Γήρανση είναι ο όρος που χρησιμοποιούμε για να δηλώσουμε την ύφεση της σωματικής δραστηριότητας (π.χ. επιδείνωση της ακοής, της όρασης και της κινητικότητας), της εμφάνισης (π.χ. ρυτίδες και απώλεια μαλλιών) και της πνευματικής ευεξίας (ικανότητα αποθήκευσης και επεξεργασίας παλιών και καινούργιων πληροφοριών) που βιώνουμε όλοι μας καθώς μεγαλώνουμε.
Η εν λόγω αναπόφευκτη διαδικασία εξελίσσεται στον καθένα μας με διαφορετική ταχύτητα και για διαφορετικούς λόγους.
Η γήρανση αξιολογείται ιατρικά με βάση διάφορες παραμέτρους όπως η απόδοση της καρδιάς, του εγκεφάλου και των νεφρών. Τα περισσότερα συστήματα του οργανισμού μας έχουν μεγάλη εφεδρεία λειτουργικότητας και άρα η γήρανση χωρίς ασθένειες συνήθως δεν περιορίζει σημαντικά τις λειτουργίες του οργανισμού, τουλάχιστον όχι προτού φτάσουμε σε βαθιά γεράματα.